Masszázzsal a cellulitis ellen

A narancsbőr manapság a női szépség egyik legádázabb ellensége. Kortól függetlenül szinte bárkin megjelennek a feltűnő dudorok. 

Egyes felmérések szerint a civilizált országokban a nőknek 80%-a küzdött már a narancsbőr ellen, hiszen testfelépítésük folytán hajlamosabbak a nagyobb mértékű zsírfelhalmozásra, a modern táplálkozás és mozgásszegény életmód pedig jelentősen fokozza e hajlamot. A zsírpárna növekedésével viszont lelassul a vérkeringés és kialakul a cellulit. Ez ellen sokféleképpen lehet küzdeni. És érdemes is, nem csupán esztétikai, de egészségi szempontból is! 

A narancsbőr ellen hirdetett háború fő fegyverei a zsírszegény és vitamindús táplálkozás, a mozgás, illetve a masszázs. A zsírpárnás felületekre mindenképp érdemes több időt fordítani a rendszeres testmasszázs alkalmával is. 

Hogyan masszírozzuk a problémás testfelületet (comb, fenék, has tájéka)?

Kenjünk anticellulitis krémet a kezelendő területre. Lehetőleg természetes anyagokból készült krémet (olajat) válasszunk, hiszen a tartósítók, illatosítók többet árthatnak a bőrnek, mint amennyit használnak. 

A masszázzsal fokozatosan kell haladni felfelé, a szív irányába. 

Csak mérsékelt nyomást gyakoroljon a bőrre és váltogassa az alábbi mozdulatokat: 

Hosszú, söprő simítások az ujjízületek, az ujjak vagy a tenyér segítségével. 

Körkörös mozdulatok, a kéz fent említett módon való használatával. 

Gyúró mozdulat, melynek során a hüvelykujj és az ujj közé fogja a bőrt, mintha tésztát gyúrna. 

A bőrt gyengéden csípje a hüvelykujja és az ujjai közé és húzza el a testétől. 

Mindig valamilyen nyugtató, széles, simogató mozdulattal fejezze be a masszírozást. 

Az erősebb serkentő hatás érdekében, és hogy az ujjai ne fáradjanak el, használhat valamilyen görgő eszközt, amin golyók, görgők vagy valamilyen szövet van. 

Cellulitmasszázst a jó eredmény érdekében naponta, alkalmanként legalább öt percig kell gyakorolni minden egyes problémás területen.