Arad | Fehér | Hunyad | Krassó | Temes
Jelenidő  |  Álláspont  |  Krónika  |  Sport  |  Gazdaság  |  Kultúra  |  Ifi  |  Egészség  |  Hitélet
Hétfõ, 2021. november 29., 16.17
https://kolozsvar.mfa.gov.hu/page/kerelembeadas

Együnk epret!

2008. június 03., 13.15 Kedd
Végre itt van a várva várt eperszezon. Degeszre ehetjük magunkat belőle, hiszen tele van vitaminnal és mindössze 35 kalória van 100 grammban. Hetente legalább egy-két alkalommal érdemes gyümölcskúrát tartani.


A nyár minderre lehetőséget is kínál, hiszen a piacok standjai telis-tele vannak friss gyümölcsökkel. Közülük is kiemelkedő az eper, mely az egyik legfinomabb gyümölcsünk, mondhatnánk azt is, hogy mindenki kedvence. Nemcsak egészséges, hanem alacsony kalóriatartalma végett, könnyen szabadít meg a felesleges kilóktól.
Gazdag vitaminokban (A-, B1-, B2-, illetve C-vitamin) és ásványi anyagokban (kalcium, kálium, magnézium, vas, cink). A bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan kimagasló mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, melyek antioxidáns hatásúak.

Megtalálható benne a szalicilsav, ami az aszpirin egyik hatóanya. Javasolt epe- és vesebántalmak, reuma és köszvény kezelésére. Magas C-vitamin-tartalma egy felnőtt napi C-vitamin-szükségletét fedezi. Serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat. Sok bogyós gyümölcshöz hasonlóan a földiepernek is vértisztító és baktériumölő hatása van. Jó gyógyszer továbbá a cukorbajra, magas vérnyomásra, székrekedésre, vesékre. Kutatások bizonyították, hogy az eper magas tápanyag- és antioxidáns tartalma nemcsak a szívbetegségek, hanem bizonyos daganattípusok ellen is véd.

Ennek a tökéletes gyümölcsnek is van hátulütője. Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is csalánkiütést idézhet elő az arra érzékeny embereknél. Sajnos, az eper a leggyakoribb allergiát kiváltó gyümölcsök közé tartozik. Mivel szervezetünkben hisztamint szabadít fel, így allergiás reakciót válthat ki. Ha tehát allergiásak vagyunk rá, akkor semmiféleképpen ne alkalmazzuk a diétát.
Szóljon hozzá
CAPTCHA Image
Jelen
Puskel Péter
Communitas
www.mti.hu
www.hirkereso.ro
www.hirtv.hu