Az online életnek offline következményei vannak

Az Országos Közegészségügyi Intézet (INSP), valamint a bukaresti és a megyei közegészségügyi igazgatóságok január és február folyamán országos tájékoztató, oktató és szemléletformáló kampányt indítanak a mentális egészség védelméért. A kezdeményezés középpontjában a digitális környezet problémás használata és annak egyre súlyosbodó mentális egészségügyi következményei állnak, különös tekintettel a gyermekekre és a fiatalokra.

A kampány a Légy tudatos! Az online életnek offline következményei vannak! szlogennel hívja fel a figyelmet arra, hogy a túlzott képernyőhasználat és a digitális függőség komoly kockázatot jelent az egyéni jóllétre és a társadalom egészére nézve.

Az elmúlt évek kutatásai egyértelműen igazolják az összefüggést a túlzott képernyőidő és a mentális egészség romlása között, különösen a gyermekek és serdülők körében. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint világszerte közel 1 milliárd ember tapasztalt már valamilyen mentális zavart, míg minden hetedik, 10–19 év közötti serdülő diagnosztizált mentális betegséggel él.

A helyzet súlyosságát jól mutatja, hogy a depresszió és a szorongás a fiatalok körében a betegségek vezető okai közé tartoznak. Ennél is drámaibb adat, hogy globális szinten az öngyilkosság a második leggyakoribb halálok a 15–29 éves korosztálynál.

Az Európai Unió mentális egészségügyi stratégiája szerint már a világjárvány előtt is hat európai közül egy küzdött mentális problémákkal. A 2024-es adatok alapján ez a teher tovább növekedett, ami átfogó és összehangolt válaszlépéseket tesz szükségessé. Ennek részeként az uniós szakpolitikák egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek a digitális jóllét előmozdítására és az egészséges online szokások kialakítására, mivel egyre több tanulmány mutat rá arra, hogy sok serdülő a közösségi média rabjává vált, gyakran saját mentális egészsége rovására.

Romániában több mint 22 000 gyermek és serdülő szerepel a nyilvántartásokban mentális egészségügyi zavarokkal, miközben a 7–18 éves korosztályban a depresszió és a szorongás előfordulása folyamatosan emelkedik. Az UNICEF Románia 2025-ös felmérése, valamint a Salvaţi Copiii (Mentsük meg a gyermekeket) szervezet jelentései egyaránt megerősítik: a túlzott képernyőhasználat a jóllét csökkenésével, érzelmi egyensúlyvesztéssel, valamint a szorongás és a depresszió fokozott kockázatával jár, miközben visszaszorítja a személyes, közvetlen kommunikációt.

A szakértők hangsúlyozzák: a technológia egyszerre jelent erőforrást és kockázati tényezőt. A digitális eszközök szabályozott és irányított használata kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban hozzájáruljanak az oktatáshoz, a minőségi tanulási forrásokhoz való hozzáféréshez és a jövő kompetenciáinak fejlesztéséhez, miközben nem veszélyeztetik a mentális egészséget.

A gyermekek jóllétének megőrzése egy kiszámíthatatlan világban folyamatos alkalmazkodást igényel. Ennek érdekében elengedhetetlen a beavatkozás, valamint a család, az iskola és egészségügyi szakemberek szoros együttműködése.

A kampány egyik fontos pillére az oktatás: az iskolák, pszichológus-szervezetek és közösségek együttműködésével útmutatókat, iskolai műhelyfoglalkozásokat szerveznek, amelyek segítenek a kényszeres digitális szokásokat tudatos, helyes döntésekké alakítani. Jó példa erre a szülőknek és gondozóknak szóló útmutató, amelyet a Trauma Kutató és Kezelő Intézet dolgozott ki az UNICEF és a Romanian Angel Appeal Alapítvány partnerségében, tudományosan megalapozott információkkal és gyakorlati eszközökkel támogatva a gyermekek és serdülők mentális egészségét.

A WHO Európai Regionális Irodája nyolc kiemelt intézkedést javasol a fiatalok mentális egészségének védelmére a digitális térben. A legfontosabbak közé tartozik:

• a digitális platformok azon tervezési elemeinek szabályozása, amelyek függőséget okozhatnak és/vagy károsak;

• a digitális platformok/kereskedelmi szereplők felelősségre vonása;

• a digitális jóllét nemzeti közegészségügyi prioritássá emelése;

• az offline, képernyőmentes szabadidős alternatívákba való beruházás.

A 2026 elején induló kampány célja egyértelmű: tudatosítani, hogy a digitális világban hozott döntéseink valós, offline következményekkel járnak, és hogy a mentális egészség megőrzése közös felelősségünk.

(Fotó: AI)