Fiatalok kezdeményezése a digitális túlterheltség ellen

Egyre több gyermek és tinédzser tölti a nyári szünidőt okostelefon vagy számítógép/laptop képernyője előtt. A Salvați Copiii România Alapítvány legfrissebb kutatása szerint a romániai gyerekek közel fele naponta több mint hat órát tölt online, nyáron pedig ez a szám akár napi tíz órára is emelkedhet. Az online tér számos előnye mellett komoly érzelmi és pszichológiai kihívásokat is jelent a fejlődő személyiségek számára.

A szervezet riasztó adatai alapján a közösségi média használatának kezdete már 5 éves korra tolódott – míg 2019-ben ez még 9 év volt, addig 2021-ben 8,2, mostanra pedig még korábbi életkorban kezdődik az online jelenlét. A fiatalok egyre gyakrabban számolnak be szorongásról, önértékelési zavarokról és online zaklatásról. A pszichológusok által segített esetek több mint fele már súlyos pszichés problémákkal, például szorongással, depresszióval vagy akár öngyilkossági gondolatokkal küzd.

E jelenségre válaszként indította el az alapítvány az Unplugged Hackathon elnevezésű programját, ahol 15 és 18 év közötti fiatalok közösen dolgoztak ki egy kreatív útmutatót, amely képernyőmentes vakációs ötleteket tartalmaz. A résztvevők nemcsak saját élményeiket és tapasztalataikat osztották meg, hanem alternatívát is kínálnak a digitális világ nyomásaival szemben. A kezdeményezés célja, hogy a gyerekek újra felfedezzék a személyes kapcsolatok, játék és valódi élmények örömét.

Ebben a felgyorsult digitális világban a gyerekek állandó nyomás alatt állnak, hogy elfogadottak, láthatóak, szórakoztatóak és vonzóak legyenek, még mielőtt meglenne bennük a pszichológiai érettség ezeknek az elvárásoknak a szűrésére vagy kezelésére. 

„A közösségi média túlzott és korai használata torzítja a valóságot, felerősíti a bizonytalanságokat, és olyan önképet alakít ki, amely összehasonlításon és külső megerősítésen alapul. Érzelmi támogatás és egészséges határok hiányában a gyerekek az értéküket a kapott reakciók számában mérik, és ennek hiánya alkalmatlanság- és magányérzetet vált ki” – hívja fel a figyelmet Gabriela Alexandrescu, a Salvați Copiii România ügyvezető elnöke.

Az alapítvány segélyvonalához forduló gyerekek hangjai tükrözik a csendes szenvedést. A szülők sokszor elveszettnek érzik magukat ebben a digitális közegben és az iskolák sem maradnak érintetlenek: egyre több tanár számol be arról, hogy diákjaik fáradtak, dühkitöréseik vannak, vagy épp teljesen bezárkóznak. A digitális stressz jeleit sok esetben félreismerik, vagy egyszerűen „kamaszkor velejáróinak tartják, miközben valójában súlyosabb problémák állhatnak a háttérben – figyelmeztetnek a szakemberek.

Az Unplugged Hackathon egy emberközpontú, kreatív és terápiás válasz, egy innovatív beavatkozási keretrendszer. A fiatalok által létrehozott képernyőmentes nyári útmutató ingyenesen elérhető www.oradenet.ro oldalon, és az iskolák is használni fogják azt tananyagként, segítve a pedagógusokat abban, hogy érzékenyebben közelíthessenek a diákok mentális igényeihez.

„Most jött el az ideje egy bátor, közös lépésnek. A gyerekeink biztonságos térre vágynak, ahol kifejezhetik önmagukat, alkothatnak és meghallgatják őket. A Hackathon pontosan ezt nyújtja nekik” – mondja Gabriela Alexandrescu.

Az Unplugged Hackathon bemutatója elérhető itt: https://schoolbit.ro/wp-content/uploads/2025/07/timp-excesiv-pe-ecran_compressed.pdf